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寒露 I 凝露成霜，寒意愈盛
發布時間：
2021-10-08
寒露，是二十四節氣之第十七個節氣，秋季的第五個節氣，在每年公曆10月7日-9日交節。寒露是一個反映氣候變化特征的節氣。進入寒露，時有冷空氣南下，晝夜溫差較大，并且秋燥明顯。寒露以後，北方冷空氣已有一定勢力，我國大部分地區在冷高壓控制之下，雨季結束。從氣候特點上看，寒露時節，南方秋意漸濃，氣爽風涼，少雨幹燥；北方廣大地區已從深秋進入或即将進入冬季。
古語有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，意思是寒露後，“秋凍”的日子已經結束，天氣由涼爽轉為寒冷，需要注意防寒保暖以防止秋季疾病的發生，尤其要注意足部的保暖。
運動鍛煉可以強健體魄，而且可以在一定程度上趕走秋乏。在寒露時節，由于秋高氣爽，應該做一些貼近大自然的舒緩運動，如快步走、爬山等，既能收斂心神，也可達到鍛煉的目的。寒露傳統習俗主要有賞楓葉、吃芝麻、吃螃蟹、飲秋茶等。（内容來源于網絡）
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