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立秋 | 一葉知秋，暑去涼來
發布時間：
2021-08-07
立秋，是二十四節氣中第13個節氣，秋季的第一個節氣，于每年公曆8月7-9日交節。立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的節點。立秋，也意味着降水、濕度等，處于一年中的轉折點，趨于下降或減少；在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟。
立秋并不代表酷熱天氣就此結束，立秋還在暑熱時段，尚未出暑，初秋期間天氣仍然很熱。所謂“熱在三伏”，又有“秋後一伏”之說，立秋後還有至少“一伏”的酷熱天氣。
立秋是古時“四時八節”之一，民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習俗。還有“貼秋膘”“咬秋”等習俗。立秋之後，在飲食方面應特别注意定時定量、潤燥強體，應食用生津養陰、滋潤多汁的食品，少吃辛辣刺激食品。立秋以後，大氣漸漸轉涼，注意通過适當的運動驅除“秋乏”，保持身心愉悅。（内容來源網絡）
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